IJO!
Dziś przepis na obiad!
Na obiad lekki, dietetyczny, pełnowartościowy ! czyli jemy i pomagamy prawidłowo pracowac naszemu organizmowi!
Ok! więc zaczynajmy!
Składniki :
200 g Makaronu Gniazda Wstążki lub Tagliatelle
450g Szpinaku firmy Hortex ( używam tylko tej firmy, bo inne tak mielą ten szpinak że smakuje jak jakaś papka
1 Pierś z kurczaka
Bazylia
150 g Jogurtu naturalnego
Olej do smażenia
Makaron Lubella Pełne Ziarno z 5 zbóż to mój ulubiony makaron
Wsypujemy makaron do gotującej, posolanej wody i gotujemy ok. 12 minut, tak aby wyszedł Al Dente 
Najlepiej pod przykryciem
Pierś z kurczaka kroimy w kosteczkę i smażymy na oleju lub oliwie z oliwek.
Dodajemy posiekaną bazylię.
Smażymy aż mięso się zarumieni.
Dodajemy szpinak i podgrzewamy ok. 5minut.
Dodajemy jogurt naturalny, mieszamy i podgrzewamy jeszcze przez chwilę.
Podajemy w głębokim naczyniu. Dekorujemy bazylią która świetnie wpływa na trawienie :)
Mniam, Smacznego!
Możecie też tak jak ja dodac odrobinę chili, które również dobrze wpływa na trawienie.
Mam nadzieję że będzie Wam smakowało równie dobrze jak mi:)
Bon appetit !
Jeśli zechcecie możecie również polubic mój blog na Facebooku.
Bye my sweetheart!
Have a nice day!
Mam pytanie. To są składniki na jedną porcję, czy na ile?
OdpowiedzUsuńna 3 osoby :)
Usuń